湖北大学文学院傩觉计划：傩舞践学解锁恩施傩戏千年韵律

傩舞踏千年韵  青春续非遗魂

（图为团队在恩施土家族苗族自治州文化馆合影周锦杰摄）

湖北大学文学院“傩觉计划：数字赋能与价值创新的恩施傩戏活化”实践团队赴恩施土家族苗族自治州文化馆开展社会实践活动，解锁傩戏千年韵律，在沉浸式学习与实践中传承非遗，增长才干。

恩施傩戏主要由红土傩愿戏、三岔坛傩等构成，保留了传统的仪式流程，是民俗传统与地方戏剧相融合的民间艺术形式。其中三岔坛傩以百余种面具演绎二十余段传统剧目，音乐采用方言说唱，风格质朴奔放，集文学、歌舞、美术于一体，于2008年被列入国家级非物质文化遗产扩展项目名录。

2025年下半年，恩施土家族苗族自治州文化馆创编并推广傩戏广场舞《傩·乐》，为傩戏的现代化转型与活态传承提供了有益探索。实践团队采访了文化馆副馆长覃红，她系统介绍了《傩·乐》从采风创编到推广传播的全过程。团队深入三岔傩戏发源地进行田野调查，亲身体验原始动作，提炼出15个核心动作进行编创重组，经省级专家优化融入现代舞蹈元素，历经20余次修改简化，最终形成老少皆宜的广场舞版本。随后通过48名骨干线下培训、线上直播打卡等形式，在4天内覆盖超过20万人次，实现有效传播。

覃红表示，傩舞改编必须“不改动律、只变动作”，颤膝、扩指、屈肘等核心动律是傩戏的文化根本，必须予以保留。针对学生团队的活化构想，她建议可结合校园场景，设计傩面交友会、祈福抽签等互动活动，将“开山”“魁星”等具有积极意义的傩戏符号与青年精神需求相结合，通过故事化表达增强传播效果。

（图为采访文化馆副馆长覃红 陈靖童摄）

在舞蹈实操环节，队员们系统学习《傩·乐》的十二个基本动作，从“轰哒哒”的颤膝节奏，到90度曲肘、扩指的手势细节，逐一拆解练习，领会每个动作背后的文化寓意与精神内涵。通过反复打磨，大家逐渐体悟到傩舞“古朴中见力量”的独特气韵。

（图为《傩·乐》广场舞学习记录 陈晓艳摄）

以舞为媒，以学促创。此次文化馆之行，让文院学子亲身感受到非遗“在创新中传承、在传播中活化”的现实路径，也为项目后续开展积累了宝贵素材。据悉，团队将充分吸收文化馆双线推广的成功经验，依托文学院在文学叙事、文化传播等方面的学科优势，把傩舞学习成果融入“挑战杯”项目设计中，通过数字平台搭建、文创内容开发、校园展演传播等形式，推动千年傩韵在青年群体中生生不息、代代相传，以实际行动诠释新时代中文人的文化自觉与传承担当。

来源: “傩觉计划”实践团队